脾胃虚弱常见5症状，健脾胃7种方法

脾胃虚弱常见5症状，健脾胃7种方法脾胃虚弱的症状分五点1、食后腹胀，胀痛甚或腹泻，嗳气，恶心，呕吐2、运化功能失常，故食欲减退，食后腹胀同时3、脾气下陷，腹泻，小腹胀坠、脱肛4、干呕，呃逆，甚至噎膈，大便干结5、食后饱胀，倦怠乏力，舌淡胖或舌边有齿痕7种健脾胃方法1、揉带脉脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影。2、吞唾液唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。唾液能;润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命;，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。3、踮足功就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。你可以踮着脚尖走路，你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好。4、借助补充剂法合卫顺，有丰富的健脾养胃护肠的药食同源的营养成分，山药，猴头菇，银耳等提取物精华，这种利用补充剂调理脾胃的方法比较高效，适合几乎所有人。5、拉筋人的肝、脾、肾经都从大腿经过，所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的。6、捏脊法从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处，捏脊能对身体起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之气，力度可大可小，总之搓得发热为止。7、爬山唐代医家王冰对此的解释是;谷空虚，脾受纳故;。用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓，这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。

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