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咖啡可以延长寿命?

2023-10-30 17:00 来源:网络发布者:王翦阅读量:16591   会员投稿

原创 Succy 国际科学

咖啡是世界上最受欢迎的饮品之一,它不仅能提神醒脑,还有助于改善心情。

近年来,科学家们对咖啡与心脏健康之间的关系进行了深入研究。最新的研究结果显示,无论是研磨咖啡还是速溶咖啡,每天适量饮用咖啡都能保护心脏,降低心血管疾病的风险,并帮助我们延长寿命。

下面,让我们一起探索这篇名为《The impact of coffee subtypes on incident cardiovascular disease, arrhythmias, and mortality: long-term outcomes from the UK Biobank》的论文,揭示咖啡的神奇魔力!

这项研究使用了英国生物银行(UK Biobank)的数据,纳入了50万名参与者,并追踪观察了他们的饮食习惯和健康状况。

研究结果表明,咖啡的摄入与心血管疾病的发病率、心律失常以及死亡率之间存在着显著的关联。

具体来说,该研究发现,适量饮用咖啡可以降低心脏病、中风和心脏衰竭的风险。

咖啡中的多种活性化合物,如咖啡因、抗氧化剂和多酚类物质,具有抗炎、抗氧化和抗血小板聚集的作用,这些都对心脏起到保护作用。

此外,咖啡还能改善胰岛素敏感性,减少糖尿病的风险,进而降低心血管疾病的发病率。

除了保护心脏健康外,适量饮用咖啡还能对心律起到积极的调节作用。

研究显示,咖啡中的咖啡因能够增加心脏收缩的力量和速率,使心脏跳动得更有规律。这对于预防心律失常的发生是非常重要的。

令人惊喜的是,适量饮用咖啡还与更长寿命相关。

研究发现,每天饮用适量咖啡的人群相对于不喝咖啡的人,其死亡风险降低了约10%。这个发现引起了科学家们的兴趣,并激发了更多关于咖啡与寿命之间关系的研究。

因此不论是研磨咖啡还是速溶咖啡,适量饮用咖啡都能够保护心脏健康,降低心血管疾病的发病风险,并帮助我们延年益寿。

但是需要注意的是,过量摄入咖啡可能会导致一些不良反应,如焦虑、失眠和消化不良等。所以,我们应该适度享用咖啡的好处,控制每天的摄入量。

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