秋季喝汤注意事项这些知识需了解

秋季喝汤注意事项

老话说“饭前先喝汤，胜过良药方”，其实，这话是有道理的。

吃饭的时候，食物是经过口腔、咽喉、食道最后到胃的，这就像一条通道。

吃饭前先喝口汤，等于是将这条通道疏通了。

以便于干硬的食物通过，而不会刺激消化道黏膜。

进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤，那么喝汤的注意事项有哪些呢?

喝汤的注意事项有哪些，虽然饭前喝汤对健康有益。

但并不是说喝得越多越好，一般情况，早餐可适当喝多些。

因为早晨人们经过一夜睡眠，损失水分较多。

中晚餐前喝汤以半碗为宜，尤其是晚上要少喝。

否则频频夜尿影响睡眠，失眠会很严重。

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